“当代大学生正行走在手机的利弊之间”

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李瑞每天早上醒来，第一件事就是拿着手机，看看微信里有没有未读的消息，和微信的朋友圈发微博热搜，生怕错过什么“大事”。 在她看来，手机已经成为她的“器官”，一刻也离不开。

和李瑞一样，现在大学生手机不离手，“手机依赖症”成了大学生的“通病”。 近日，中国高校媒体联盟对全国100多所高校的1021名大学生进行了问卷调查，约8成的大学生每天使用手机时间超过3小时，10.87%的大学生每天使用手机时间超过10小时。

当代大学生已进入“掌上生活”的一代

今年8月，第42次《中国网络快速发展状况统计报告》(以下简称《报告》)显示，中国读者规模达到8.02亿，手机读者规模达到7.88亿，读者中使用手机上网的比例为98.3%亿。 《报告》显示，中国读者以青少年、青年和中年群体为主，截至去年6月，10~39岁群体占全体读者的70.8%，其中20~29岁年龄段读者达到27.9%。

以95年后为中心的当代大学生既是互联网和移动网络的原住民，也是典型的“掌上生活”的一代。 根据中国高校媒体联盟的调查数据，64.84%的受访者认为花在手机上的时间是值得的，63.37%的受访者表示利用手机学习知识，解决工作。 对他们来说，互联网不仅仅是工具，更是重要的生活习惯。

早上被设置在手机上的闹钟叫醒，去上课的路上打开手机app背诵单词，下课后去食堂买午饭，在移动上付款，这就是大三学生陈晓的日常。 “我的生活已经离不开手机。 手机给我提供了便利，只要动动手脚就能完成很多事件，”她说

辽宁省某高校李敖青是校园媒体公众号的负责人，她每天花很多时间在微信上，除了联系外界回复消息外，她还会看各种公众号的推送文案。 “浏览其他公众号的文案是一个学习的过程，也是校园媒体寻找灵感的途径。 ’对她来说，手机既是工具，也是读不完的“书”。

“刷微博就是看世界”，李瑞不仅在微博上了解时事热点，学习美妆教程，还了解了一点个性的博主，领略了不同的人生。 “我崇拜什么事业成功，家庭幸福的博主？ 他们一直在为自己喜欢的工作而努力。 完全是我想成为的样子！ 他们也是我的榜样和努力方向”，但是李瑞很清楚自己在手机上消费的时间不能帮助她接近自己想要的生活。 她每天通过屏幕对别人的生活有很好的评价，但她知道自己和偶像的差距绝不只是手机屏幕。

21世纪教育研究院副院长熊丙奇认为，手机是“双刃剑”，如果大学生能更好地发挥手机的正面效果，手机将为大学生获取新闻、网络学习提供便利。

“沉迷”的手机摆脱已经不是个别现象了

四川一所高中的黄静已经习惯了手机不离手的生活习惯，但只有在临近考试的时候，才意识到有必要放弃这种“依赖”。 “期末考试之前，我不想复习。 特别想用手机，经常看电视剧拖到考试前夕开始复习。 考试结束后很后悔，我觉得考试前最好不要玩手机。 ”。 她这种后悔的心情一直持续到下一次考试，但被手机的“兴趣”所吸引，总是处于后悔和再次被手机所吸引的恶性循环中。

与黄静不同，汪蕾喜欢看短篇视频。 “我认为人们看到能戳中自己笑点的东西，有必要通过笑来迅速释放压力。 例如，在课堂上的10分钟里，可以看几段短视频放松一下。 ”。 汪蕾是短篇视频app的忠实顾客，经常在课上刷短篇视频。 空闲的时候，光看就是几个小时。

根据中国高校媒体联盟的调查数据，52.79%的受访者喜欢用手机看电影和电视剧，25.86%的人喜欢用手机看短片，40.84%的人喜欢用手机上网购买，26.05%的人喜欢用手机上网

大连理工大学辅导员李文超表示，沉迷电子产品几乎是当代大学生必须面对的问题，要克服并不容易。 “如果长时间放任自己，就会容易被手机“绑架”，或者缺乏目标、荒废学业等问题，身处手机漩涡的人会更加孤独。”

根据中国高校媒体联盟的调查数据，70.23%的受访者认为手机影响了与亲友的在线交流。 高欣是北京一所高中的学生，作为班长，她的手机上几乎每天都有不回来的消息。 但是，“宝宝”“辛苦了”“爱你”已经成为高欣输入法最常用的表达方式，但在她看来，手机上很难找到好朋友。 因为即使是手机，她和久别重逢的挚友吃饭的时候，“什么也说不出来”。

学习自我控制可以使手机的利大于弊

王进认为，“只有在找路、购物的时候，才能离开手机。”王进对手机保持着最初的谨慎。 “我知道高端智能手机能给我带来很多便利，但我也不依赖手机，努力珍惜孤独的自由。 ”。 王进深知，手机是有利害关系的“矛盾体”。

熊丙奇认为，我国大学生在采用手机的过程中，缺乏合理的自我约束。 “现在大学生买东西都是网购，吃饭都叫外卖，已经养成了在网上生活的习性。 他们缺乏自我约束。 理由有三:第一，高校管理要求不严格。 第二，学生的自我管理能力没有得到培养第三，中学阶段情况的持续是现在的大学生在网上花了很多时间。 ”。

对于一所大学在上课时给学生手机，要求建立没有手机的课程，熊丙奇感到“作用有限”。 “从大学的角度来说，可以加强课程管理，提高对学生的要求，加强对学生的诱惑计划，但是必须从根本上处理问题。 大学阶段强调自我管理、自我教育，但自我管理能力弱的话，会出现很多问题。 所以应该从基础教育开始，让学生培养自我管理能力，让学生进行职业生涯规划教育。 ”他说

李文超建议，大学生应该从手机的虚拟端走向五彩缤纷的现实世界，感知现实生活。 最根本的是，为了提高个人的自我控制力，如果沉迷于手机成为成长的纽带，就必须努力改变。

熊丙奇认为，大学生要有确定的目标，制定自己的日常生活学习计划，完成自己制定的计划，养成良好的学习生活习惯。 “外部环境对你没有制约时，请依靠自己。 大学毕业后后悔，浪费了很多时间，自己没有提高，缺乏竞争力找不到好工作，后悔到那个时候很晚。 ”。 (应回答者要求，文中的李瑞、陈晓、李青青、黄静、王进是化名)。

来源：人民视窗网