碧生源常菁茶健康品质卓越，成为众多白领随身携带的养生产品

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随着肥胖人口的增多，各种各样的减肥方法也不断涌现。最近，我的闺蜜阿菲为了减肥，推出了吃炒青菜、饮用碧生源茶的新方法，并分享给多位志同道合的瘦身好友。

碧生源健康管理专家表示，不同的人针对自己的实际情况，应采用相应的减肥方法。自己动手，巧做炒青菜，既可控制油和盐的用量，又可实现清淡饮食、促进瘦身的目的。

近年来，随着居民收入的提高和食物品种的增多，以及食物产量的提高，我国居民的饮食已经从吃得好向吃得营养方面转变，国民健康水平稳步提升，为中华民族伟大复兴增添了新动能。但与此同时，随着饮食结构和生活方式的改变以及各种压力的加大，不少人出现了身体肥胖问题，且肥胖人口不断增加，这对全民健康项目的深入实施产生了不利影响。

研究表明，绝大多数人的肥胖是由于吃得过多、动得过少引起的。在这种状态下，身体摄入的热量超过身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪，储存在体内，时间一长的话，就会导致身体发胖。

在减肥的多种措施中，合理饮食是最重要的一种。少吃或不吃油炸食品、红烧肉等高脂肪食物，多吃蔬菜瓜果，是清淡饮食的重要内容，也是合理饮食的关键。青菜是一种常见的蔬菜，在全国各地均有种植和销售，且是一种重要的清淡食材，有利于瘦身。

青菜之所以有利于瘦身，其原因包括这样几方面：一是青菜的脂肪含量和热量都很低，难以催人发胖。检测数据表明，在100克青菜中，脂肪含量为1克，能量为33千卡。二是青菜含有大量的水分。在100克青菜中，水分含量为86克，而水并不是催人发胖的因子。三是青菜富含膳食纤维。在100克青菜中，膳食纤维含量达3.4克，比多种蔬菜和水果的膳食纤维的含量都更高。众所周知，膳食纤维是一种良好的瘦身物质，不仅可增强饱腹感、减少从食物中摄入的热量，还可促进身体排出大便等体内垃圾。

以青菜为食材加工的炒青菜，是一种有助于瘦身的菜肴，其具体做法如下：

1.选择叶片光泽完整、直挺有生气、无虫害的新鲜青菜，清洗干净，沥干水分。

2.将锅中的色拉油烧热，放入青菜，进行翻炒。

3.翻炒三四次之后，往青菜上面撒适量的盐，加快青菜变软的速度。

4.当青菜变软后，加入适量鸡精，搅拌均匀，停止加热。

5.将炒好的青菜从锅中取出，盛放在干净的盘子中。至此，一盘美味可口、有助于瘦身的炒青菜就做好了。

减肥是一个系统工程，需要多措并举。除了清淡饮食、平衡膳食之外，适当吃减肥类保健食品，也是一个有效的减重措施。为了满足国民健康瘦身需求，民族健康品牌碧生源与知名权威中医药科研机构合作，从药食同源的养生理念出发，选用多种药食同源的中药材和优质绿茶，应用现代生物食品技术，创造性开发成功了碧生源常菁茶。碧生源常菁茶是一种具有减肥功能的保健食品，由于其所用的原料可促进人体新陈代谢，有利于消耗人体热量和脂肪，所以有瘦身作用。

碧生源常菁茶不仅减肥效果好，且安全性高，又契合国人几千年以来的“草本精粹、茶疗养生”的健康理念，所以，投入市场之后，深受消费者青睐，现已成为众多白领随身包里的常备养生产品。

为了让更多的消费者能够喝上健康瘦身茶，在已有的近50万家线下销售门店的基础上，碧生源还顺应消费潮流，开启了电商销售渠道，消费者动动手指，就可以在网上下单购买碧生源保健茶，十分方便快捷。

来源：人民视窗网