时讯:叶酸什么时候吃对胎儿才最好？备孕怎么补叶酸？

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陈蔚琳是个好医生

本论文的作者:陈蔚琳老师

准备怀孕的话，在门口听到卖菜的女儿来吃叶酸，心里很高兴，这几年的科普推广，周围的同伴留言身教真的很有用。

喜之佑也很担心。 将叶酸神化的功能，妖魔化弥补不了叶酸的危害。 不利于大众对叶酸的正确认识。

叶酸多快开始吃？ 你吃多久？

吃多了会过量，会产生药的毒性吗？

我应该吃什么牌子的？

我吃了三个月还没怀孕，还不吃吗？ ……。

今天揭开了这个神秘孕期神药的面纱，叶酸的清晰姿态，是既不神化也不丑化的真相。

叶酸是什么？

叶酸是维生素的一种，广泛存在于我们的食物中。 除了叶类蔬菜，乳品、蛋类、豆类和肝脏也富含叶酸。 一种洋水果也是叶酸之王，那就是牛油果。

虽然不吃近年流行的没有碳水化合物的饮食，也就是主食，但这是叶酸不足的原因。 整体不偏食的杂食动物几乎不缺乏维生素。

为什么要补给叶酸？

叶酸缺乏最大的恶性疾病会引起贫血，红细胞头大，但数量少，也被称为巨细胞性贫血。 但是孕妇补充叶酸其实和这没有任何关系。 叶酸的补充目的是降低神经管畸形儿的发生，这些孩子是无脑儿、脑膨出、脑脊膜膨出、脊柱裂等背中心轴线上发生的问题，可能是非常严重的致死性畸形。

通常补充叶酸会大大降低这种畸形的发生率。 以前没有相关疾病的孩子或不在家的女性，可以不产生90%以上的畸形。 另外，即使有不良怀孕史和家族史，也可以不使用70%。 毫无疑问这个结论在很多国家和地区得到了巨大人们的应用验证。

小药片，国家能处理与家庭相关的问题不是很棒吗？所以无论是发达国家的美国，还是迅速发展的中国，孕妇的叶酸补充都是作为减少出生缺陷的全民行动进行的。

什么时候补给叶酸？

只有在正确的时间做正确的事件，才能做得更多。 时间最容易出现神经管畸形当然是随时补充。 神经管闭合基本上在怀孕26-28天完成，怀孕6周。 所以提前预防，毕竟一半的人意外怀孕了，所以你真的从发现月经开始推，直到检测到怀孕，神经管早就出问题了。

打算怀孕的人开始吃。 不要害怕吃多。 害怕不能吃，畸形儿出生了。 这里的国家建议从准备怀孕的三个月前开始吃，一直吃到怀孕前的三个月。 当然，孕期和哺乳期都不错。 当然，要强调少量吃，预防性吃，不是以治病的量吃。

你要补充多少叶酸？

补充叶酸有治病的量和预防的量。 两者的差距有十倍以上。 吃错药的是击中要害的人。 妊娠期预防性叶酸为0.4-0.8mg。 治疗量的话应该是每天5-15mg毫克。

叶酸不足吗？

需要做检查补充叶酸吗，还是无视也需要补充。 其实孕妇补充叶酸已经是政府的行为了。 大数据说明:“即使不测定叶酸的不足，直接补充也可以降低神经管畸形的发生率。” 另外，少量补充叶酸也是很少见的副作用，因此没有必要测量它来调查它。 你没必要做这么多。

但是，如果真的遇到真人的话，请查一下“红细胞内叶酸”。 这个指标反映了你体内积蓄的叶酸量，也就是库存。 如果这个量足够的话，证明叶酸没有问题。 少量补充叶酸不会受益。 这是集体性和个人性的问题，就像医生说“不要多运动”。 但是，有一天即使整天住在家里也健康地活到100岁。 没有病也会结束。 我不能否定很多人为某人受益的生活习惯。

过量补充叶酸会产生药物毒性吗？

“药三分毒”中国人最讲究药的毒性，特别是对漂洋过海的西药有天生的抵抗。 叶酸是水溶性的维生素，多一点就溶于水，随着尿的排出变得难以蓄积。

如果真的过量的话，估计有人吃了1000倍的量，所以用少量的预防药引起毒性，应该是天方夜谭吧。

有人说我怀孕半年还不能怀孕，能停止吗？

很好，但是停药时间怀孕的话，之前也会白白吃掉。 另外，既然没有过量的问题，为什么不一下子吃呢？

意外怀孕没有补充叶酸。 我该怎么办？

没有别的办法，找到了就开始补充吧。 即使不追加，也可以不用太担心，创造人流！ ！ ！

我应该吃什么牌子的叶酸？

补充叶酸最简单的方法是吃0.4mg的雅利安，也就是社区医院免费领取的福利药。

复合维生素可以看到叶酸的含量。 如果是0.4-0.8mg/锁就合适了。 英语里叫folate acid。 不是孕妇的维生素，多如0.1-0.2mg那样少。

有聪明持家的人说:“我可以吃两倍。 扔掉也很遗憾。 从远处澳大利亚，从欧洲背着人肉回来了。 ”。 但不要补充叶酸。 吃很多其他维生素，不值得。

吃叶酸有什么副作用？

叶酸的副作用非常少，如果是妊娠期的预防性服用应该没有副作用。 副作用的出现是治疗量的过度采用。 长时间一瓶一瓶地吃叶酸可能会引起肠胃的不舒服，或者掩盖维生素12的不足，从而引起神经系统的症状。 所以孕妇们不要担心。 请放心服用叶酸。 叶酸的预防量。

有人反映吃叶酸后有便秘的症状，也有人说吃叶酸不排卵或排卵延迟。 但是，从我这个医学博士浅薄的知识库来看，钩这些症状和叶酸真的不容易。

渴望怀孕的人一旦开始准备怀孕，可能会有各种各样的问题。 我称之为“怀孕希望综合症”。 这可以从科学的角度解释。 紧张不安有可能扰乱排卵的节奏，不是叶酸引起的祸，而是自己的感情在作祟。

吃叶酸，孩子为什么会畸形？

这里必须是叶酸的正反，不是预防一切畸形的神药。 伸出最多的手动管是“与叶酸相关的神经管畸形”，神经管畸形可能与染色体异常有关，也可能与叶酸和染色体无关。 不要指望吃叶酸，平安无事。 你必须做孕前检查。

叶酸可能与唇腭裂、心脏畸形有关，但也没有多少数据可以防止比早产、妊娠期高血压综合征、胎龄儿小。 但是，我想如果有一种药被以“包百病的神药”的名义封起来的话，其实会被杀的。

怀孕的男性吃叶酸吗？

不知从什么时候开始，男性也受到叶酸的问题的困扰，成为了吃不吃、爱还是不爱的问题。 其实没有任何可靠的数据表明怀孕的男性可以通过预防性吃叶酸来改善胎儿的结局。

但是，少量吃叶酸是无害的，所以大家也不介意想吃的话就吃吧。

可爱的叶酸小药片引起了这么多问题，很佩服大家的想象力，但刺激想象力的问题太多了，刺激这篇文章的完成，有更奇怪的问题，希望这个问答更加立体。

具体疾病的问题请专科医生诊治

1 .陈蔚琳老师擅长专业:常见妇科良性肿瘤、异位妊娠、习性流产、早孕保胎、避孕相关问题、优生优育咨询。

2 .本文作者是陈蔚琳医生，复印件不能作为具体的诊疗建议采用，不能代替医生的面试，仅供参考。

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来源：人民视窗网